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注意力不集中怎么辦?在家如何提高孩子注意力

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  學習的最大“敵人”就是注意力渙散。只有聚其精,會其神,才能專其心,致其志。

  所以注意力培養對孩子來說確實很重要,那么什么是注意力呢?

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  心理學上說,注意力是個體對外界對象的指向與集中,也就是一種伴隨各種認知過程的心理狀態,比如,注意看、注意聽、注意想、注意聞等,不管做什么,都存在注意的狀態,而且要想完成一件事情,就必須注意才行。注意力是保證觀察力、記憶力、思維能力有效發揮的基礎。

  父母要想幫助孩子提高注意力,可以遵循以下的原則:

  1、給孩子注意的時間。

  因為現在絕大部分家庭都是一個孩子,所以孩子成了爸爸媽媽、爺爺奶奶等眾多成人的“視點”,成了眾人注意的對象,孩子的一舉一動都備受關注,孩子注意什么,大人就會注意什么,而且會趕快提供什么,比如孩子正饒有趣味地沉浸在翻書中,媽媽立刻會過去指導:“寶寶,翻書要這樣,一頁一頁地翻”;或者欣喜地夸獎:“寶寶,今天你好乖啊,看書呢?!你看,這是什么?”……結果往往是媽媽興趣盎然了,孩子不耐煩了。其實,小孩子有自己觀察世界、探索世界的獨特方式,即使3歲前的小家伙,他也有自我空間的需要,他亂翻書的時候,誰知道他在想什么、在發現什么、在摸索什么,做大人的,要留給孩子獨處的時間與空間,否則你會打斷孩子難得的有意注意,你成了一個干擾因素,久而久之,他可真的是“3分鐘熱度”了。

  2、給孩子一個安靜整潔的學習環境

  孩子的書桌上除了文具和書籍外,不應擺放其他物品,以免分散他的注意力;抽屜、柜子最好上鎖,免得孩子隨時都可能打開,在沒完成作業的情況下去清理抽屜;書桌前方除了張貼與學習有關的如地圖、公式、拼音表格外,不應張貼其他吸引孩子注意力的東西。女孩的書桌上也不應置鏡子,這會使她有時間顧影“自美”或“自憐”。更不能允許孩子一邊看電視,一邊做作業。

  3、要求孩子在規定的時間內完成作業

  如果作業太多,可以分段完成。有的父母因為孩子的注意力不夠集中而在旁邊“站崗”,這不是長久而行之有效的辦法,因為長期如此,會使孩子產生依賴心理。此外,孩子的注意力跟孩子情緒有很大關系,因此父母應該創造一個平和、安寧、溫馨的學習環境。聲音嘈雜的環境,雜亂無章的屋子,不正常的家庭生活,所有這一切都會嚴重地影響孩子的注意力。同時,父母應該了解,能否集中注意力也與孩子的年齡有關。研究表明,注意力穩定的時間分別為:5~10歲孩子是20分鐘,10~12歲孩子是25分鐘,12歲以上的孩子是30分鐘。所以,如果想讓10歲的孩子60分鐘坐在那里去專注地完成作業幾乎是不可能的。

  4、讓孩子在一定時間內專心做好一件事

  常聽有些父母說:“我的孩子做事效率低,做作業動作慢,一邊寫一邊玩。”父母要注意培養孩子在某一時間內做好一件事的能力。對于家庭作業父母要幫他們安排一下,做完一門功課可以允許休息一會兒,不要讓孩子太疲勞。有些父母覺得孩子動作慢,不允許孩子休息,還嘮叨個沒完,使他們產生抵觸心理,效果反而不好。

  5、對孩子講話不要總是重復

  有些父母對孩子不放心,一件事總要反復講好幾遍,這樣孩子習慣于一件事反復聽好幾遍。當老師只講一遍時,他似乎沒聽見或沒聽清,這樣溫不經力的聽課常使得孩子不能很好地理解老師講的內容,無法遵守老師的要求,自然也就談不上取得好的學習效果。父母對孩子交代事情只講一遍,是培養孩子注意力一種方法

  6、訓練孩子善于“聽”的能力

  “聽”是人們獲得信息、豐富知識的重要來源。會聽講對學習來說是相當重要的,因為老師多半是以講解的形式向學習傳授知識。父母可以通過聽來訓練孩子的注意力,比如父母可以讓孩子聽音樂、聽小說,鼓勵孩子用自己的話來描述聽到的內容,從而培養專心聽講的好習慣。

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