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成人注意力缺失癥(ADD/ADHD)

標簽:注意力缺陷癥,add,adhd
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  生活對任何一個成人來說都可能是具有挑戰的,但是如果你發現自己經常辦事拖延、缺乏組織性、健忘,或者被你的責任所壓倒,你可能患有注意力缺失癥(ADD/ADHD)。注意力缺失癥影響許多人,它的各種癥狀能夠損害到包括你的人際關系和職業在內的方方面面。但是ADD是有解決辦法的,了解ADD/ADHD是第一步。一旦你了解了你所面臨的挑戰,你就能夠學會去彌補自己的短處,發揮自己的長處。

 成人注意力缺失癥(ADD/ADHD)

  了解成人注意力缺失障礙(ADD/ADHD)

  注意力缺失障礙不只是孩子們的問題。如果你在兒童時代曾經被診斷為ADD,你很可能會把ADD的一些特征帶入成人期。但是即使你從未被診斷為注意力缺失癥患者,也不代表你在成人后不會受到它的影響。

  注意力缺失癥在兒童期經常沒有得到認識。這在過去是常見的事情,那時很少有人知道注意力缺失癥這回事。沒有認識到你的癥狀,也沒有找到真正的原因,你的家人、老師或者其他家長可能認為你是一個夢想家、一個懶漢、一個麻煩制造者、或者一個壞學生。

  另外,你可能在小時候找到了一種應對注意力缺失癥的方法,然而當你的責任增加后,問題就來了。你需要維持的事務越多——職業發展、養兒育女、維持家庭——你的組織能力、專注力、保持平靜的能力就要越高。這對于任何人來說都是有挑戰性的,但是如果你有注意力缺失障礙的話,你就會感到這些責任是不可能滿足的。

  好消息是,無論你的感受如何,注意力缺失癥都是可以克服的。通過相關的教育、周圍的支持和一些創意,你可以處理這些成人ADD的癥狀,甚至把你的一些弱點變成強項。克服成人注意力缺乏癥的困難、通過自己的方式達到成功,無論何時開始此事都為時不晚。

  有關成人ADD/ADHD的迷思和真相

  迷思:注意力缺失癥就是缺乏意志力。有注意力缺失癥的人能夠很好地專注于他們感興趣的事情;如果他們真的想專注的話,他們能夠專注于任何其他任務。

  事實:注意力缺失癥看起來像是一個意志力的問題,但它不是意志力的問題。它基本上是大腦管理系統的一種化學問題。

  迷思:每一個人都有注意力缺失癥的問題,任何具有適當智力的人都能夠克服這些困難。

  事實:注意力缺失癥影響到不同智商的人。雖然每個人都有呈現注意力缺失癥癥狀的時候,只有那些長期被這些癥狀困擾的人才可以被診斷為注意力缺失癥患者。

  迷思:你不可能同時患有注意力缺失障礙、抑郁、焦慮或者其他心理問題。

  事實:注意力缺失癥患者比大多數人擁有心理問題或者學習障礙的幾率要高六倍。注意力缺失癥通常與其他心理障礙連在一起。

  迷思:除非你在兒童時代被診斷為注意力缺失癥患者,你不可能在成人時代患有這種癥狀。

  事實:許多成人終生掙扎于注意力缺失癥的困難中而不自知。他們沒有得到幫助,因為他們假設他們的長期困擾,例如抑郁癥和焦慮,是由其他問題引起的,而這些問題沒有在常規的治療中得到解決。

  信息來源:湯姆斯布朗博士,《注意力缺失癥:兒童和成人中缺乏專注力的心智

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